Come dormire bene

Gli improvvisi cambiamenti che questo periodo ha portato nelle nostre abitudini quotidiane hanno fatto registrare un aumento dei disturbi del sonno. Perché è importante dormire bene Gli studi sul sonno dimostrano che dormire bene è fondamentale per la nostra salute fisica e psicologica. Riposare bene la notte aiuta a mantenere un buon equilibrio emotivo, riducendo...