Cosa è l'ipnosi?
L’ipnosi è lo strumento che permette di raggiungere la trance ipnotica, uno stato di coscienza modificato, molto simile al dormiveglia.
E’ un fenomeno naturale e spontaneo che sperimentiamo quotidianamente quando stiamo per addormentarci o appena ci svegliamo, quando siamo assorti nella lettura di un libro o mentre guardiamo un film, oppure quando compiamo gesti abituali e automatici, come guidare la macchina. In questi momenti il cervello riduce la sua attività cosciente e razionale e attiva le aree inconsce ed emozionali, che contengono tutte le nostre capacità, potenzialità e risorse.
La Psicoterapia Ipnotica
La psicoterapia ipnotica si avvale dell’ipnosi per riuscire ad accedere alla mente inconscia, profonda, ed è proprio con questa parte della mente che il terapeuta, attraverso l’uso di tecniche immaginative e visualizzazioni create ad hoc per la persona, ha la possibilità di rompere gli schemi di pensiero abituali e le credenze limitanti che fino a quel momento non hanno permesso il cambiamento.
La psicoterapia ipnotica non si limita a far sparire i sintomi, ma aiuta a crescere e migliorare, rinforzando l’Io, sviluppando le potenzialità e facendo riscoprire le proprie risorse interiori.
La psicoterapia ipnotica permette di aiutare a superare diversi disturbi:
Viene utilizzata anche in altri ambiti:
L’ipnosi ci invita a una sosta per rientrare in noi stessi e mettere a fuoco quello che c’è di buono in noi, amplificarlo e usarlo in modi nuovi, che non solo ci fanno star meglio, ma ci rendono migliori.
cit. M. D. Yapko